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无论你是哪个年龄段 从现在开始练太极!

发布于:2021-02-24 被浏览:4040次

中国人体质逐年下降是不争的事实。虽然统计局每年都向我们汇报如何提高人口的平均寿命,但是关于儿童白血病、少年癌症、学生体检猝死、青壮年过度劳累的新闻已经不是新闻了。

江浙地区80%的儿童兽用抗生素超标,部分地方80%的公务员亚健康。中国已经进入癌症爆发期.

这些都已经摆在我们面前了。统计显示,近年来我国国家医疗支出已达4万亿元。这是什么意思?意味着近10%的国民生产总值用于医疗。

全民饮食的垃圾是体质下降的主要原因,缺乏适当的锻炼也是诱发体质下降的重要因素。

缺乏体质锻炼,不是因为国人懒,而是各个年龄层次的人把日子都过错了。

我们来分析一下这是不是事实。

作为一个孩子应该怎么生活?应该以玩为基础,通过玩游戏来认识世界,锻炼身体意志,从而为以后的学习打下良好的基础。

但是我们的孩子小小年纪在干什么呢?从小努力学习。一句很有煽动性的口号把全国的孩子都推向了深渊,那就是永远不要让孩子输在起跑线上!

所以,你孩子两岁学唐诗,我家必须一岁学,你孩子一岁学外语。总之,我讨厌不把孩子的起跑线拉到妈妈肚子里。一个两三岁的孩子正在画画和弹钢琴。世界上所有的知识都迫不及待地要在孩子三岁之前涌入他的肚子。

孩子被剥夺了边玩边锻炼的机会和天性,太多孩子上学前戴眼镜。

谁都知道这不对,但谁都不会带头纠正,因为变态的社会竞争必然带来变态的被动适应,人人觉得危机,便人人不能自拔。

让我们看看年轻人在做什么。青春期是学习的最佳时期,但现在的年轻人却在拼命玩手机和游戏。

正所谓玩物丧志,玩垮了意志,玩毁了青春,也玩坏了体质。,这里还有一个令人困惑的口号,叫做“我的青春是我的主人”。

刚步入社会的年轻人,为了扩大人脉,适应黑竞争,在吃喝玩乐的场所里进进出出,总是醉醺醺的,过着漫长而聪慧的年纪,却被活活糟蹋了。

中年人能照顾好自己的身体吗?甚至更少。因为有想孝顺的老人,有想被培养的小人物,有需要经营的家庭,有需要月供的房贷。在职场努力是没有人性的。除了拼命赚钱,还能指望什么?

我们冷静地看看,也只有老年人因为感觉自己的身体一天不如一天,为了能在这个世上多看几眼,才开始拼命地健身!那帮练太极拳的老头老太,才是把身体当回事的人。

那么我们的日子究竟该怎么过呢?

最好方式就是全民打太极!因为太极拳是适合各个年龄段的人习练的养生运动。

习练太极拳对于少年儿童的好处:

1、使肌肉关节骨骼得到锻炼,为身体的全面发展和自己的学习以及今后事业的不断发展,打下坚实的身体基础。

2、避免浮躁心理,缓解紧张情绪对身体的危害,对于减轻心理压力、增强自信具有积极的作用,增强做事的耐心和信心,有助于提高做成事和做好事的毅力和能力。

3、有助于良好性格和习惯的养成,有助于掌控自己的情绪,有助于提高和同学相互交流的能力和融入团队的能力,有助于提高自己发现问题、处理问题的能力。

4、提高肢体的协调性和配合性,提高人体的平衡能力,对左右大脑的开发具有积极的作用,为进一步提高学习成绩奠定良好的基础。

5、提高心肺功能,增加体内氧量,加强肠胃蠕动,增强消化吸收和排泄机能,使神经系统、循环系统、呼吸系统和消化系统等得到锻炼,对便秘、痔疮等有防治作用。

6、具有塑身美体功能,防止颈椎、胸椎、腰椎不良变形,使全身肌肉得到充分锻炼,保持良好的体型。

习练太极拳对于中、青年人的好处:

太极拳集健身、养生、技击、文化、修身养性、民族精神于一体。

习练太极拳,可以令女同胞们身材更加苗条、匀称,面色红润、气血足。

习练太极拳,可以令上班族缓解生活和工作压力,消除疲劳。让工作更有效率,生活更加精彩~!

习练太极拳,不仅可以练就强健的体魄,而且可以培养勤奋进取、刻苦耐劳、坚韧不拔、勇敢无畏、振奋中华民族自强不息的民族精神。

习练太极拳对于老年人的好处:

益于中医疾病。对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效。

改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一,以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合,促进大脑神经细胞的功能完善,使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调,对精神创伤、神经类疾病,如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。

加强大脑的调节能力。练习太极拳要求心静,注意力集中,并且讲究用意,这对大脑活动有良好的训练作用。练习太极拳,动作需要完整一气,由眼神到上肢、躯干、下肢,上下协调毫不紊乱,前后连贯,绵绵不断,需要有良好的支配和平衡能力,加强了大脑的调节能力。

促进血液循环,增大肺活量。练习太极拳时,随着机体的运动,加强了血液及淋巴的循环,减少了体内的淤血现象。练习时要求气沉丹田,由于呼吸的加深,从而促进了冠脉循环,加强了心肌的营养。

提高人的平衡能力,防止骨质疏松。练习太极拳时,常常一条腿支撑了全身的重量,腿部受力增加,骨质的含钙量也会增加,骨骼就变得很坚固了。

增强心脏功能,改善循环系统,扩大肺活量。心脏病是世界第一号杀手,目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法,练习太极拳能预防心脏病。

孩子们,不要再拼命地学习,

留点时间,打打太极吧!

青年人,不要再不停的游戏,

无聊的时候,打打太极吧!

中年人,别光顾着挣钱,

抽点时间,打打太极吧!

老年人,请继续打您的太极吧,

颐养天年才是您的福分!

中国人从小到大,全把日子过错了,过反了,这不仅是每个社会成员的悲哀,更是这个社会的悲哀。那么就从现在开始打太极吧,无论你在哪个年龄段,练了都有好处!

编辑:小七

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