【干货】我们提到Trim是指什么
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在众多潜水类型中，休闲潜水最贴近大众生活。正因为如此，大部分潜水术语也是用规范的汉语表达的。我印象中唯一没有清晰中文的英文是：1-Freeflow，2-Trim
自由流动有时可以简单地描述为调节器的大量空气泄漏。遇到Trim，教练或者潜在伙伴经常会用英语，或者干脆用“保持中性浮力，保持身体水平(平躺)”。
那Trim到底是什么呢？它对潜水的影响有哪些？
以上来自百度翻译，除了形容词“健康优雅”之外，没有任何关于潜水的内容。不过我既然要写这个干货，就不会被这个可追溯性问题难住了。还记得半年前的《指北针名字的由来》吗？考古怕耐心。
通过不断的组合搜索，并不确定到底是谁在潜水中最先使用了Trim这个词，但把Trim的意思带到潜水中的初衷还是可以弄清楚的(此处省略一万字)。
潜水中Trim的起源和船一样；
Trim
一般来说，大中型船舶的设计状态是前后吃水相同，但实际操作中艏艉吃水往往不同。当前后吃水不同时，前吃水dF(前吃水)从前垂线测量，后吃水dA(后吃水)从后垂线测量。船头和船尾的吃水差称为吃水差t(纵倾)。船舶的纵倾程度通常用吃水差来表示。正吃水差表示船在船头配平，负吃水差表示船在船头配平。
总结和引申：纵倾(Trim)在船舶艏、艉方向的倾斜——纵向倾斜，表示吃水差，作为动词，表示平舱。配平-配平/倾侧-/头艏配平/尾艏配平
懂吗？平舱，平！
这个层次是一个需要调整的过程，包括平衡重量分配和重心自调的细节。自然，这么多复杂的意思，不是我们所知道的词语可以概括的，所以我们总是用Trim来表达这个意思。
Trim从哪里来很清楚，那么如何得到Trim呢？
当我们谈到Trim时，总是把它和中性浮力放在一起，这是对的，也是错的。
正确的意思是Trim必须以中性浮力为基础，错误的意思是中性浮力不等于Trim，直立时也可以是中性浮力。我们以前写过中性浮力。有兴趣可以走着去查。
我们来关注一下Trim。
OW我们有悬浮和中性浮力的技能，也会提到Trim，但是不做强制要求，因为真的有点难！
中性浮力可以大大减少主动踢腿，节省人力和燃气，Trim可以减少提砂带来的能见度降低和环保，更重要的是可以减少阻力，在流线上进一步节省人力和燃气。
W
配重和Trim
轻松控制浮力其实归结为两个关键因素：——。找到合适的配重，找到身体和设备上佩戴配重的最佳方式。前者是中性浮力，后者是Trim。
新手潜水员学会了如何选择合适的配重和检查合适的配重，并开始练习我们的低静水技巧。但通常需要潜水10-20次左右才能找到适合自身姿态和水下控制的配重位置。
A
为什么要调整Trim
有了完美的配重重量控制，潜水员仍可能像推土机一样在水下游泳。修剪就是把推土机变成气垫船。传统BC负重带或集中式负重包的所有重量都集中在潜水员的腰部和腹部。潜水员在一定仰角潜水时，BC的浮力大部分集中在肩胛颈附近。肩胛颈在姿势的高位有浮力，腰部和腹部由于配重而处于低位。如果姿态没有调整和控制，就是吃水差不平衡。这种仰角过大的姿势大大增加了潜水员在水中的阻力，增加了工作，导致气体消耗过多。
在传统的水肺装备中，人体的躯干被视为一个杠杆，每一端都有一个顶部——浮力，底部有重量的力。杠杆放大力量，所以哪怕是轻微的不平衡都会产生实质性的影响。
如果不够直观，可以试试下面的：将一套调节器放在手掌上，保持在腰部一分钟。此时，肘部弯曲90度。参考下图。
现在改变你的姿势，伸直你的手臂，保持一分钟。参考下图。
你能感觉到肌肉紧张的位置不同吗？这就是Trim如此重要的原因。游泳时，在错误的位置增加一点重量也会对姿势产生重要影响。
T
测试
判断当前状态的平衡和微调。降到3-5米左右，保持中性浮力。如果配重正确，它应该能够以最小的冲程在水中悬停一分钟以上。即在不改变深度的情况下，将身体姿势调整为面朝下的游泳姿势，双臂抱在身前，双膝微微向上弯曲。为了避免不必要的上升或下降，可以深呼吸，慢慢呼吸，保持悬停至少60秒，尽量保持身体任何部位静止。
大多数潜水员会发现身体有移动或翻滚的趋势。
不要慌张，不要挣扎，顺势而为。很容易知道你的重心是左还是右，前还是后。因此，配重可以精确地放置在对称的位置并固定，配重可以再次测试，直到在肌肉放松的情况下达到平衡。
完成这个测试发现的最典型的问题是，当上半身向水面移动时，脚倾向于向底部移动。这意味着重心离身体太远，需要向上转移一部分重量。相反，如果脚倾向于向水面移动，就需要更靠近下半身的重量。
最后，如果身体有向一侧滚动的趋势，那是左右平衡的问题造成的，而左右平衡的问题大多是因为负重带或者大、小重量的粗心区别造成的。但也可能是因为沉重的潜水灯等设备造成的。此时，需要将一两磅的配重移动到身体的一侧，以抵消这种滚动趋势。
有许多方法可以移动配重，以实现完美的配平。许多新的BCs在潜水员腰部以上有配重袋，通常位于圆柱体的两侧，以便更好地定位和平衡控制。身体前倾尝试一些重鳍来达到平衡，可以有效抵消腿部的正浮力(比如给干衣服的腿和脚充气)。向后倾斜时，在钢瓶阀门的肩部有一个配重袋，以增加上身的重量。此外，重量增量可以小到半磅，比典型的2-3磅更精确。
三千舍小贴士：
在休闲潜水领域，整体配重大部分还是需要放置在紧急情况下可以快速丢弃的地方。
当任何设备或潜水环境发生变化时，请重新测试。比如7 mm的潜水服或干式潜水服对浮力的影响，与3 mm的潜水服有很大不同。同样，如果使用不同尺寸的气缸或在设备上携带其他设备，重心可能会改变。例如，在红海潜水和在淡水湖潜水需要不同的配重和微调。
S
自我调整
看到这里，肯定有潜水员有疑问。既然是靠装备来调整到Trim，那练习甚至学习调整姿势又有什么意义呢？这里有两种解释：
1-依靠装备提升Trim并不可耻。就像当初依靠充放气获得中性浮力一样，了解自己的装备，减少配重，可以节省更多的气，减少充放气的量；
2-设备的调整总是有限制的，比如位置的限制和最小配重。在大多数情况下，最佳修剪不能一次完成。这时候就要靠自己去微调了。可能的动作是手向前伸(把杠杆拉长)，或者身体呈倒弓状。
3-说人可以通过思想去想象一种情况，调整自己的身体，多少有点神秘。当我们潜水的时候，我们也可以在脑海中想象一个我们需要的好的潜水姿势，通过肌肉控制达到我们想要的效果。
请相信你永远不会忘记这种感觉一两次。
G
回报
以上调整方法可能需要几次尝试微调，但当最终实现Trim时，潜水将成为一种新的、更享受的体验。很多潜水员发现自己更适合潜水环境，可以探测到水流、浪涌、能见度甚至设备性能的微小变化。但最终，也许最重要的回报是，由于空气消耗更低，潜水时间更长。改进设备后，许多潜水员第一次发现，空气消耗不再是水下旅行的限制因素。
所以我们提到Trim，不是为了作秀，不是为了美，而是为了我们自己。
